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Powerweekend 2021

Geschrieben von Bastian Preiss. Veröffentlicht in Training News

Auch dieses Jahr veranstalten wir wieder das legendäre Powerweekend. Es wäre toll, wenn Du mit dabei wärst.
Powerweekend steht für intensives, konzentriertes trainieren mit grossem sozialem Aspekt. Das Powerweekend wird in Riegel am Kaiserstuhl durchgeführt.
Für das Powerweekend stehen 20 Plätze zur Verfügung. Der Preis beträgt 160,- CHF. Wer sicher dabei sein will, sollte sich seinen Platz frühzeitig sichern. Es gilt, first come first serve!!!

Das Powerweekend eignet sich für alle Leistungsgruppen. Die Trainings werden grösstenteils in der Grundlagenausdauer durchgeführt.
Wir werden
3 Einheiten Radfahren
2 Einheiten Laufen.
2 Einheiten Wechseltraining (lang extensiv, kurz intensiv)
Die Länge der Strecken wird der Stärke der jeweiligen Gruppe angepasst.
Es ist jedem selber überlassen, noch einige Einheiten anzufügen oder auszulassen.

Eine erste Gruppe Basileten wird am Freitag um 10Uhr10 mit dem Velo nach Riegel (Ort) fahren.
Die zweite Gruppe wird später abfahren.

Um 18Uhr00 oder nach Gruppenapsprache werden wir uns mit einem gemeinsamen Lauf auf das Weekend einstimmen.

Info Ablauf / Organisation Powerweekend
Wer nicht mit dem eigenen Rad fährt muss seine Hin- bzw. Rückfahrt selber organisieren.
Der Gepäcktransport für die Radfahrer wird von uns organisiert.
Im Preis sind zwei Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück sowie die Abendessen am Freitag und Samstag (exkl. Getränke) inbegriffen.
Die Verpflegung vor, während und nach den Einheiten muss selber organisiert werden.

Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über das Google Formular: Link Anmeldung
Bitte mit der Zahlung von 160,- CHF auf das Vereinskonto mit dem Vermerk „Powerweekend“ zuwarten. Wir wollen die Corona Situation abwarten.
Die ersten 20 Teilnehmer die das Anmeldeprozedere komplett durchgeführt haben nehmen am Powerweekend teil. Es wird eine Nachrückliste geführt. Die Erfahrung zeigt, dass es zu Absagen kommt.
Die Liste der Teilnehmer wird auf der Webseite publiziert.

Anmeldeschluss ist der 31.03.2021. Das Postcheck-Konto von
Tria Basilea ist PC 40-27552-4.

Hinweis: Solltet ihr von der Teilnahme zurücktreten, so wird die Teilnahmegebühr abzüglich 40,- CHF rückerstattet.

Programm geplant

Programm Freitag, 16. April 2021
Treffpunkt 1: 10Uhr00 (Muttenz, Hallenbad)
Abfahrt: 10Uhr10 Muttenz – Riegel mit Velo ca. 110 bis 130Km)
Treffpunkt 2: 18Uhr00 (Gasthof Kopf Riegel),
Laufen Start: 18Uhr30 (ca. 60 Min.)
Nachtessen 20Uhr00 (Gasthof Kopf Pastaparty)

Programm Samstag, 17. April 2021
Frühstück: 08Uhr00
Velo: 09Uhr00 (4 bis 5h)
Wechseltraining: 15Uhr00 (ca. 2 Stunden, Velo / Laufen; extensiv).
Nachtessen: 19Uhr00 (Gasthof Kopf)

Programm Sonntag, 18. April 2020
Footing: 07Uhr30
Frühstück: 08Uhr30
Gepäck: In die Autos verladen.
Wechseltraining: 10Uhr30 (60 bis 90 Min.; Laufen – Velo; intensiv)
Velo Start: 12Uhr30 (Riegel – Muttenz; 3 bis 6 Stunden, je nach Gruppe)
Ankunft Muttenz: ca.17Uhr00

Wichtige Daten zum Powerweekend
Unterkunft: Gasthof Kopf
Familien Hettich
Hauptstrasse 30 · D-79359 Riegel a.K.
Tel. +49 (0) 76 42 / 10 13

Kosten: 160,-- CHF pro Person.

Anfahrt Auto: Riegel befindet sich 81 Km von Muttenz entfernt. (90% Autobahn)

Anmeldung bis: 31. März 2021
(Als definitiv angemeldet gilt die Einzahlung und die schriftliche Anmeldung)

Konto: Tria Basilea, 4000 Basel - PC 40-27552-4

Fragen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
076 567 85 47 (Bastian)

Das O.K.

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